立つ動作と歩く動作はすべての動作の源 どんな動きにも、立つ・歩く要素が含まれる。 立つ・歩くなど、普段の動作を意識することで動作が磨かれる。 正しく立てているか？を意識する 丹田に意識がある 背骨の軸がまっすぐになっている。 足の真ん中で地面を…

本日の居合道の稽古での感覚について。 最近の居合道の稽古では、「姿勢」をテーマにしている。 背筋をまっすぐにし、背中をそりすぎない。丹田に集中することなどを意識している。 で、今日の稽古でも姿勢を意識していたのだが、不思議な感覚に襲われた。 …

今日はランニングで「大迫傑スペシャル インターバル走」を実施。 その中で大迫傑氏が面白いことを言っていた。 曰く、インターバル走で大事なのは以下の3つだそうだ。 一本一本のインターバルを集中して走ること ペースを維持すること リカバリーでしっかり…