「立つ・歩く」がすべての動作の源

• 立つ動作と歩く動作はすべての動作の源
  • どんな動きにも、立つ・歩く要素が含まれる。
  • 立つ・歩くなど、普段の動作を意識することで動作が磨かれる。
• 正しく立てているか？を意識する
  • 丹田に意識がある
  • 背骨の軸がまっすぐになっている。
  • 足の真ん中で地面を踏んでいる
  • 軽く胸を張る
  • 手は体側
• 正しく歩けているか？を意識する
  • 丹田に意識がある
  • 背骨の軸がまっすぐでぶれない
  • へそが進行方向を向く
• 意識すべきは「丹田」「軸」「エネルギーのベクトル」の3点。
  • この3点が意識できていれば、体は自然に動くはず。