疲れ切ってしまったときに、できることは２つだけ

• 回復には２種類ある。
  • 気力の回復
  • 体力の回復
• 気力の回復のためには、自分の好きなことをしてリフレッシュすれば良い。
  • 気力回復のためにやれることはたくさんある。
    • カラオケに行って、ストレス発散（今はあんまりできないね）
    • ランニングでスッキリ
    • ゲームで現実逃避
      • など
• 一方で、体力回復のためにやれることは少ない。
  • 体力回復のためにできることは２つだけではないだろうか
    • 睡眠
    • 食事
      • この２種類だけが体力を回復する手段だ。
  • 好きなことをしてリフレッシュするにも体力が必要。体力はすべての源。その体力は睡眠と食事によって作られている。
  • 本当に疲れ切ってしまったときには、この睡眠と食事しかできない。
  • それが当たり前であり、疲れ切ってしまったときには睡眠と食事以外するべきではない。
  • 疲れ切ってしまったときには胸を張って寝る・食べるを徹底しよう。