メンタルを守るために、問題の本質から目をそむけず、やるべきことを淡々とこなす

• メンタルを守るためには、問題の本質から目をそむけず、やるべきことを淡々とこなすことが重要だ。
  • 問題の本質から目をそむけ、やるべきことをやらないからメンタルがやられる。
• たとえば、仕事上の問題があるのに、仕事をサボり気分をリフレッシュしたとする。
  • この場合、「仕事」という本質的な問題を解決していないために、自責の念にかられやすい。
  • 自責の念は自己嫌悪となって、メンタルを蝕む。
  • 仕事上の問題があるときには、仕事をするしかない。
• 体が疲れ切っているのに、気分をリフレッシュするために、ゲームをしたり遠出をしたりすることもあまり良い手段とは言えない。
  • 体が疲れ切っているのであれば、寝たり、美味しいものを食べたりすることで回復をするべきだ。
  • 体の疲労が問題の本質なのであって、その本質を解決できないことに力を尽くしても意味がない。
• 問題の本質はなにかを見つけ、その解決策に全力を注ぐ。人生やるべきことはこれだけかもしれない。