これはなに 坐禅会に参加してきました。そのレポートです。 学んだこと 座禅についての基礎的な知識を学ぶ まずは足を組む。 あぐらで座る。 片方の足をできるだけ深く、他の足に乗せる 次に姿勢を整える 体の中心（みぞおちの下あたり）を前に出す意識を持…