毎日習慣にしていることができないときは黄色信号だと思って、生活を見直したほうがよい 習慣は日常のセンサーだ。 センサーに異常があったならば、検査をしなければ事故る 僕の場合 朝の散歩 運動 睡眠 ブログ・日記を書く 上記のいずれかがだめだった場合…

楽しさだけでは習慣は作れない 感情は移り変わる。 今日楽しいと思っていたものでも、明日楽しいと思っている保証はない。 環境によって感情は変わってしまう。 楽しさや嬉しさなどの感情で習慣を作ろうとしてはいけない。 「楽しい」などのポジティブな感情…